Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2016
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65,1 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2200 kcal
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Gras: 29,57g | Prot: 138,38g | Carb: 352,35g.
Colazione: Albume d'uovo, Naturasí Marmellata Albicocche, Uovo, Pane Integrale, Myprotein Glutammina, Myprotein Omega 3, Banana. Pranzo: Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Biolab Seitan a Pezzettini, Cipolle, Pane Integrale, Pasta di Semola, Pomodori, Finocchio Crudo, Myprotein (Creapure) Creatina Monoidrato (Myprotein). Cena: Cipolle, Piselli Cotti (in Scatola), Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta di Semola, Pomodori, Sugo di Pomodoro, Selex Ceci in Scatola. Snacks/Altro: Prugne, Myprotein IMPACT WHEY ISOLATE (SIERO di LATTE), Banana, NaturaSí Gallette di Riso Integrale senza Sale Aggiunto. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ArieteGenova
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