Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2016
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89,4 kg
Perso fino ad ora: 25,6 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1851 kcal
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Gras: 61,04g | Prot: 123,10g | Carb: 217,34g.
Colazione: Burro di Arachidi, Banana, Latte di Soia, Caffè Espresso, Mela. Pranzo: Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo, Trota al Forno o alla Griglia, Pomodori, Carote, Lattuga, Cipolle, Fagioli Borlotti, Caffè Espresso. Cena: Pomodori, Noi Voi Fagiolini, Alpina Fiocchi di Latte, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Miele, Mandorle, Monster Energy Absolutely Zero. Di più...
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3451 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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