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Coste Gratinate al Forno
Il piacere di mangiare verdura.
per porzione - Calorie: 246kcal | Gras: 16,80g | Carb: 17,99g | Prot: 8,38g
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Pasta Fredda
Pasta estiva estremamente semplice e gustosa.
per porzione - Calorie: 484kcal | Gras: 15,01g | Carb: 63,90g | Prot: 20,15g
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Hummus
Hummus fatto in casa morbido e cremoso.
per porzione - Calorie: 626kcal | Gras: 27,56g | Carb: 71,66g | Prot: 25,97g
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Plumcake Proteico alle Carote
Plumcake dolce senza zucchero, molto proteico.
per porzione - Calorie: 103kcal | Gras: 1,42g | Carb: 8,61g | Prot: 13,13g
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Spaghetti al Limone
Pasta cremosa, leggera e fresca.
per porzione - Calorie: 426kcal | Gras: 6,39g | Carb: 70,69g | Prot: 21,65g
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Orata al Forno
Leggera e gustosa orata al forno.
per porzione - Calorie: 521kcal | Gras: 23,67g | Carb: 3,58g | Prot: 66,61g
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Conchiglioni Zucca e Pecorino
Pasta autunnale semplice e saporita.
per porzione - Calorie: 720kcal | Gras: 29,20g | Carb: 83,91g | Prot: 31,44g
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Torta al Cioccolato
Dessert delizioso e così morbido.
per porzione - Calorie: 126kcal | Gras: 8,05g | Carb: 4,02g | Prot: 8,26g
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Porridge
Questa colazione cremosa, abbondante e salutare.
per porzione - Calorie: 262kcal | Gras: 5,00g | Carb: 43,05g | Prot: 8,00g
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Torta Salata alle Zucchine
Facile, veloce e delizioso.
per porzione - Calorie: 273kcal | Gras: 16,85g | Carb: 14,94g | Prot: 14,81g
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Porridge Mele e Cannella
Inizia la giornata nel modo giusto con questo ricco porridge di mele e cannella!
per porzione - Calorie: 273kcal | Gras: 6,60g | Carb: 47,71g | Prot: 7,98g
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Torta Cioccolato e Avena
Una versione più sana della torta al cioccolato!
per porzione - Calorie: 192kcal | Gras: 7,98g | Carb: 28,39g | Prot: 3,40g
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Pasta e Fagioli in Bianco
Deliziosa pasta in salsa di fagioli.
per porzione - Calorie: 454kcal | Gras: 9,46g | Carb: 75,61g | Prot: 16,78g
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Spaghetti Integrali Aglio, Olio, Peperoncino
Con meno olio e qualche pomodorino.
per porzione - Calorie: 165kcal | Gras: 7,32g | Carb: 22,65g | Prot: 4,57g
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Pasta Fredda Sgombro Pomodoro
Questa semplice ricetta di pasta ti sazia e ha un ottimo sapore.
per porzione - Calorie: 417kcal | Gras: 17,61g | Carb: 49,24g | Prot: 14,39g
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Brookies
Snack dolce, gustoso e ricco di fibre.
per porzione - Calorie: 345kcal | Gras: 12,13g | Carb: 43,63g | Prot: 12,14g
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Cloud Bread
Soffice, gustoso e con pochi zuccheri.
per porzione - Calorie: 29kcal | Gras: 0,74g | Carb: 7,15g | Prot: 1,75g
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Biscotti Crusca
Soffice, semplice e salutare.
per porzione - Calorie: 96kcal | Gras: 1,81g | Carb: 10,42g | Prot: 8,45g
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Brownies
Leggero, fudgy e ricco.
per porzione - Calorie: 51kcal | Gras: 1,88g | Carb: 4,15g | Prot: 3,06g
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Fagioli Rossi Soffritti
Legumi con soffritto di cipolla.
per porzione - Calorie: 332kcal | Gras: 11,89g | Carb: 42,53g | Prot: 16,36g
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