Ricette per Quadretti di Ricotta e Yogurt

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	Crostata Di Marmellata da utente: VittoPe Dolce e delizioso dessert. per porzione - Calorie: 361kcal \| Gras: 10,72g \| Carb: 57,86g \| Prot: 6,48g
	Frittelle di Avena da utente: sabromaz1 Colazione leggera e soffice. per porzione - Calorie: 326kcal \| Gras: 3,74g \| Carb: 51,03g \| Prot: 20,35g
	Gallette di Crusca da utente: Yuliya.K La crusca d’avena, crea una sensazione di sazietà maggiore di altri alimenti. per porzione - Calorie: 22kcal \| Gras: 0,70g \| Carb: 2,09g \| Prot: 1,81g
	Risotto di Avena da utente: FedeZNt Risotto alternativo con fiocchi di avena, tonno, fagioli e pomodoro. per porzione - Calorie: 429kcal \| Gras: 16,26g \| Carb: 46,31g \| Prot: 23,74g
	Hamburger di Spinaci da utente: i_dealux Hamburger completamente vegetali con spinaci. per porzione - Calorie: 112kcal \| Gras: 4,42g \| Carb: 12,72g \| Prot: 6,82g
	Biscotto di Avena da utente: lennypower Ricetta semplice per merenda. per porzione - Calorie: 117kcal \| Gras: 3,13g \| Carb: 14,14g \| Prot: 6,65g
	Frittata di Albumi con Petto di Tacchino da utente: dodo.signorelli Questo piatto è super gustoso, ipocalorico e facilissimo da realizzare. per porzione - Calorie: 54kcal \| Gras: 1,07g \| Carb: 1,27g \| Prot: 9,74g
	Muffin di Mela da utente: yledio Muffin soffici, soffici e buonissimi ottimi per colazione, dessert o merenda . per porzione - Calorie: 164kcal \| Gras: 4,66g \| Carb: 30,49g \| Prot: 3,88g
	Pesto di Broccoli da utente: violet11 In alternativa al pesto genovese, una salsa ipocalorica. per porzione - Calorie: 96kcal \| Gras: 8,54g \| Carb: 3,02g \| Prot: 2,93g
	Muffin Greci Allo Yogurt da utente: virginiasrule Delizia al forno salutare, ideale per colazione o merenda. per porzione - Calorie: 88kcal \| Gras: 1,08g \| Carb: 14,16g \| Prot: 4,77g
	Clafoutis di Ciliegie da utente: Cupro Dolce francese realizzabile con frutta morbida di stagione. per porzione - Calorie: 159kcal \| Gras: 7,96g \| Carb: 19,34g \| Prot: 3,47g
	Pane di Riso da utente: chiararossi7 Pane morbido e senza glutine ottimo per toast e tramezzini. per porzione - Calorie: 245kcal \| Gras: 10,52g \| Carb: 31,42g \| Prot: 5,79g
	Tagliatelle di Zucchine da utente: Maurino_74 Questo pasto sano e semplice è perfetto per un menu di famiglia. per porzione - Calorie: 601kcal \| Gras: 49,76g \| Carb: 14,36g \| Prot: 26,03g
	Tortine di Mela da utente: luisa_delmi Facili, gustosi e perfetti da gustare con il caffè. per porzione - Calorie: 80kcal \| Gras: 2,57g \| Carb: 11,19g \| Prot: 3,58g
	Smoothie di Sesamo da utente: Mihaela_Cebanu Una colazione soddisfacente e ricca di sostanze nutritive. per porzione - Calorie: 725kcal \| Gras: 35,12g \| Carb: 88,45g \| Prot: 18,77g
	Hummus di Ceci da utente: sareroggi Questo perfetto hummus di ceci è cremoso e liscio. per porzione - Calorie: 238kcal \| Gras: 15,75g \| Carb: 15,49g \| Prot: 7,66g
	Torta di Pagnotta da utente: lucialuxlu Deliziosa ricetta senza zucchero. per porzione - Calorie: 109kcal \| Gras: 6,32g \| Carb: 8,58g \| Prot: 3,04g
	Cracker di Soia da utente: graziolachiara Uno spuntino salutare ideale. per porzione - Calorie: 43kcal \| Gras: 1,40g \| Carb: 5,83g \| Prot: 1,43g
	Torta di Mele da utente: alecorrias Delizia al forno senza colesterolo con 5 ingredienti. per porzione - Calorie: 66kcal \| Gras: 0,58g \| Carb: 12,70g \| Prot: 2,55g
	Torta di Pere da utente: Alessandra9999 Delizia al forno gustosa e a basso contenuto calorico. per porzione - Calorie: 56kcal \| Gras: 1,23g \| Carb: 7,67g \| Prot: 2,92g