Database degli alimenti e contacalorie  

230 g

Ceci

Valori Nutrizionali
Porzione
230 g
per porzione
% AR*
Energia
1732 kJ
21%
414 kcal
Grassi
6,87g
10%
Grassi Saturi
0,712g
4%
Grassi Monoinsaturi
1,544g
Grassi Polinsaturi
3,063g
Carboidrati
68,95g
27%
Zuccheri
12,17g
14%
Fibra
19,8g
Proteine
21,94g
44%
Sale
1,40g
23%
Colesterolo
0mg
Potassio
995mg
50%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 10 mag 20 08:30
21%
di GDA*
(414 cal)
21% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (64%)
 
Grassi (15%)
 
Proteine (21%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
414
Gras
6,87g
Carb
68,95g
Prot
21,94g
Ci sono 414 calorie in Ceci (230 g).
Divisione Calorie: 15% gras, 65% carb, 21% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 porzione pari a 10 piselli 29
1 porzione (82 g) 148
100 g 180

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