Tortino di Fagioli Cannellini e Zucchine
Tempo di Preparazione: 15 min
Tempo di Cottura: 30 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Pranzo
Pane & Prodotti da Forno
Voto:
Non ancora votato.
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Tortino di Fagioli Cannellini e Zucchine
Ricetta deliziosa e a basso contenuto di grassi per la cena.
Ingredienti
Preparazione
- Schiacciare i fagioli già cotti con una forchetta.
- Aggiungere la zucchina grattugiata, l'uovo, il sale e la tahin. Mescolare bene.
- Disporre e livellare il composto in uno stampo e poi spolverarlo con la farina di mais.
- Infornare a 180°C per 20-30 minuti.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 128 calorie in 1 porzione di Tortino di Fagioli Cannellini e Zucchine.
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Divisione Calorie: 17% gras, 53% carb, 29% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
535 kJ
6%
128 kcal
Grassi
2,28g
3%
Grassi Saturi
0,555g
3%
Grassi Monoinsaturi
0,983g
Grassi Polinsaturi
0,502g
Carboidrati
15,74g
6%
Zuccheri
1,88g
2%
Fibra
7g
Proteine
8,71g
17%
Sale
2,57g
43%
Colesterolo
46mg
Potassio
216mg
11%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (54%)
Grassi (17%)
Proteine (29%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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