Tempo di Preparazione: 15 min
Tempo di Cottura: 40 min
Tipo di Pasto:
Colazione
Spuntini
Pane & Prodotti da Forno
Voto:
Non ancora votato.
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Una colazione leggermente dolce, croccante e sana.
Ingredienti
Preparazione
- In un pentolino a fuoco basso sciogliete il miele aggiungendo l’acqua a filo.
- Unite ora i fiocchi di avena finché lo sciroppo non verrà assorbito completamente.
- Aggiungete il resto degli ingredienti tagliati grossolanamente.
- Stendere su una teglia con carta da forno, comprimere e livellare.
- Infornare a 180°C per 25-30 minuti in forno statico.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 181 calorie in 1 porzione di Granola.
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Divisione Calorie: 38% gras, 49% carb, 13% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
756 kJ
9%
181 kcal
Grassi
7,69g
11%
Grassi Saturi
0,847g
4%
Grassi Monoinsaturi
0,482g
Grassi Polinsaturi
0,572g
Carboidrati
22,37g
9%
Zuccheri
7,18g
8%
Fibra
3,2g
Proteine
5,79g
12%
Sale
0,16g
3%
Colesterolo
0mg
Potassio
51mg
3%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (49%)
Grassi (38%)
Proteine (13%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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