Tempo di Preparazione: 15 min
Tempo di Cottura: 10 min
Tipo di Pasto:
Dolci
Spuntini
Altro
Colazione
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Toast francese ricco di proteine e in forma con miele e noci.
Ingredienti
Preparazione
- Mescolare in un piatto l’albume, la cannella e il caffè.
- Preparare la cremina al cacao con acqua e miele (sciogliere il miele, mescolare piano il cacao con questo e aggiungere un po’ d’acqua, sarà subito pronta).
- Versare la cremina dentro il pancarrè e chiudere con l’altra fetta.
- Inzuppare il toast da entrambe le parti nell’albume che si é preparato prima.
- Cuocere in una padella antiaderente per qualche minuto e da entrambi i lati.
- Tagliare a metà e decorare con noci e miele.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 202 calorie in 1 porzione di French Toast.
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Divisione Calorie: 34% gras, 50% carb, 16% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
845 kJ
10%
202 kcal
Grassi
7,9g
11%
Grassi Saturi
0,956g
5%
Grassi Monoinsaturi
0,732g
Grassi Polinsaturi
2,906g
Carboidrati
25,86g
10%
Zuccheri
2,42g
3%
Fibra
5,7g
Proteine
8,43g
17%
Sale
0,60g
10%
Colesterolo
0mg
Potassio
191mg
10%
Divisione Calorie:
Carboidrati (50%)
Grassi (34%)
Proteine (16%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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