Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 10 min
Tipo di Pasto:
Dolci
Colazione
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Una ciotola di porridge confortante per iniziare la giornata.
Ingredienti
Preparazione
- Mettere in un pentolino i fiocchi di avena col latte.
- Cuocere a fiamma media fino a quando non addenserà.
- Abbassare il fuoco ed aggiungere il miele e la cannella.
- Decorare con frutta, cioccolata, marmellata o qualsiasi altra cosa vi possa piacere.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 218 calorie in 1 porzione di Porridge Classico.
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Divisione Calorie: 17% gras, 75% carb, 8% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
912 kJ
11%
218 kcal
Grassi
4,12g
6%
Grassi Saturi
0,615g
3%
Grassi Monoinsaturi
0,011g
Grassi Polinsaturi
0,012g
Carboidrati
39,84g
15%
Zuccheri
20,38g
23%
Fibra
4,2g
Proteine
4,29g
9%
Sale
0,53g
9%
Colesterolo
0mg
Potassio
12mg
1%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (75%)
Grassi (17%)
Proteine (8%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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