Torta in Tazza ai Mirtilli
Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 5 min
Tipo di Pasto:
Dolci
Spuntini
Colazione
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: Løra  Torta in Tazza ai Mirtilli
Ricetta facile e veloce per merenda.
Ingredienti
Preparazione
- Sbattere l'albume e lo yogurt in una tazza.
- Aggiungere gli altri ingredienti, piegando per ultimi i mirtilli.
- Cuocere nel microonde a temperatura normale per 4-5 minuti.
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Snack leggero, gustoso e leggermente dolce.
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Senza glutine e lattosio.
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Dolce, morbido e gustoso.
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Una ricetta deliziosa, semplice e ricca di fibre.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 351 calorie in 1 porzione di Torta in Tazza ai Mirtilli.
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Divisione Calorie: 25% gras, 44% carb, 31% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1469 kJ
18%
351 kcal
Grassi
9,54g
14%
Grassi Saturi
5,373g
27%
Grassi Monoinsaturi
0,752g
Grassi Polinsaturi
0,527g
Carboidrati
37,04g
14%
Zuccheri
11,3g
13%
Fibra
6,1g
Proteine
25,93g
52%
Sale
0,61g
10%
Colesterolo
0mg
Potassio
231mg
12%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (44%)
Grassi (25%)
Proteine (31%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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