Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 30 min
Tipo di Pasto:
Dolci
Spuntini
Colazione
Pane & Prodotti da Forno
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: fanz00  Pancake Prozis
Deliziosa ricetta facile e veloce.
Ingredienti
Preparazione
- Montare l'albume.
- Aggiungere il resto degli ingredienti e mescolare delicatamente.
- Cuocere in padella a fuoco lento con coperchio.
- Girare dopo 15-20 minuti e cuocere fino a doratura.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 293 calorie in 1 porzione di Pancake Prozis.
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Divisione Calorie: 12% gras, 66% carb, 22% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1226 kJ
15%
293 kcal
Grassi
3,81g
5%
Grassi Saturi
0,688g
3%
Carboidrati
46,94g
18%
Zuccheri
3,81g
4%
Fibra
2,5g
Proteine
15,88g
32%
Sale
0,66g
11%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (66%)
Grassi (12%)
Proteine (22%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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