Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 15 min
Tipo di Pasto:
Dolci
Spuntini
Colazione
Pane & Prodotti da Forno
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Ricco, umido e ricco di fibre.
Ingredienti
Preparazione
- Frullate tutti gli ingredienti tranne le gocce di cioccolato fondente fino ad ottenere un composto liscio.
- Mettere in uno stampo, se lo si desidera si può mettere sopra del burro di arachidi per decorare poi guarnire con le gocce di cioccolato.
- Cuocere l'airfryer per 10-15 minuti a 160°C.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 333 calorie in 1 porzione di Brownies Leggeri.
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Divisione Calorie: 27% gras, 59% carb, 14% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1393 kJ
17%
333 kcal
Grassi
9,84g
14%
Grassi Saturi
3,676g
18%
Grassi Monoinsaturi
1,714g
Grassi Polinsaturi
0,686g
Carboidrati
49,59g
19%
Zuccheri
20,2g
22%
Fibra
7,2g
Proteine
11,7g
23%
Sale
5,46g
91%
Colesterolo
186mg
Potassio
481mg
24%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (59%)
Grassi (27%)
Proteine (14%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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