Ricette - Colazione

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	Crepes da utente: stefy.90 Ricetta per crepes semplici. per porzione - Calorie: 56kcal \| Gras: 1,93g \| Carb: 8,54g \| Prot: 2,50g
	Muffin mela Avena e Cannella da utente: manzanacanela Ottimo per colazione o spuntino con 197 calorie. per porzione - Calorie: 197kcal \| Gras: 10,29g \| Carb: 23,91g \| Prot: 3,09g
	Palline al Cocco da utente: insubrianda Molto apprezzato da grandi e bambini per il suo sapore dolce. per porzione - Calorie: 102kcal \| Gras: 7,78g \| Carb: 7,47g \| Prot: 1,83g
	Crema Budwig da utente: bluci Una crema per una colazione sana, energetica e completa di. per porzione - Calorie: 340kcal \| Gras: 5,26g \| Carb: 64,54g \| Prot: 12,63g
	Biscotti all'Avena da utente: koala93 Magri e con tante fibre. per porzione - Calorie: 95kcal \| Gras: 2,31g \| Carb: 16,99g \| Prot: 2,13g
	Piadina con Farina di Ceci da utente: Sedineri Alternativa al pane. per porzione - Calorie: 230kcal \| Gras: 8,17g \| Carb: 23,47g \| Prot: 14,49g
	Pancake Cacao e Gocce di Cioccolato Fondente da utente: Francesco D'Ernesto Rivisitazione del classico pancake ottenuto con farina di kamut e albumi d'uovo pastorizzato. per porzione - Calorie: 539kcal \| Gras: 9,70g \| Carb: 75,86g \| Prot: 33,14g
	Torta alle Mele Light da utente: spookyvale Torta alle mele con pochi grassi. per porzione - Calorie: 169kcal \| Gras: 1,89g \| Carb: 35,11g \| Prot: 3,74g
	Crêpes di Crusca da utente: Drkcinder Crêpes di crusca d'avena senza zucchero e farina. per porzione - Calorie: 137kcal \| Gras: 5,53g \| Carb: 10,35g \| Prot: 9,87g
	Torta di Pane Raffermo e Miele da utente: super8tt8 Come riciclare pane raffermo e ottimizzarlo per la colazione. per porzione - Calorie: 108kcal \| Gras: 1,37g \| Carb: 21,02g \| Prot: 3,14g
	Frullato con Yogurt e Verdure da utente: HomesickAlien Frullato di yogurt magro, sedano, mela, carota, zucchina. per porzione - Calorie: 124kcal \| Gras: 0,59g \| Carb: 25,56g \| Prot: 6,40g
	Salsiccia e Fagioli da utente: heirega Secondo piatto sostanzioso. per porzione - Calorie: 397kcal \| Gras: 26,21g \| Carb: 13,88g \| Prot: 26,97g
	Mini Tortine da utente: Yuliya.K Un dolce delizioso facile da preparare. per porzione - Calorie: 116kcal \| Gras: 4,63g \| Carb: 15,85g \| Prot: 2,76g
	Torta Mele e Philadelphia da utente: Lara Tegon Torta senza burro e olio. per porzione - Calorie: 274kcal \| Gras: 9,01g \| Carb: 40,89g \| Prot: 7,06g
	Plumcake ai Mirtilli da utente: spookyvale Plumcake ai mirtilli e yogurt. per porzione - Calorie: 197kcal \| Gras: 7,53g \| Carb: 29,39g \| Prot: 3,02g
	Muffin al Grano Saraceno e Cioccolato Fondente da utente: Nunuang Questi Muffin con saraceno e ciocco fondente sono un buon compromesso per iniziare al meglio queste prime giornate di primavera. per porzione - Calorie: 289kcal \| Gras: 18,11g \| Carb: 26,84g \| Prot: 4,70g
	Plumcake Banana da utente: granatum Dolce con pochi grassi, niente latticini, miele e poco zucchero. perfetto per la colazione. per porzione - Calorie: 244kcal \| Gras: 12,86g \| Carb: 29,78g \| Prot: 3,86g
	Torta allo Yogurt Vegan e Gluten Free da utente: Annie.Farewell Torta con farine miste gluten free, cacao e yogurt di soia. per porzione - Calorie: 272kcal \| Gras: 5,91g \| Carb: 41,38g \| Prot: 9,82g
	Porridge Cocco e Cacao da utente: Oriana.filieri Porridge cremoso al cioccolato con scaglie di cocco. per porzione - Calorie: 320kcal \| Gras: 9,81g \| Carb: 33,56g \| Prot: 22,42g
	Torta al Cioccolato Semplice da utente: MattBitch Torta al cioccolato perfetta per colazione. Volendo si può aggiungere una manciata di noci tostate. per porzione - Calorie: 286kcal \| Gras: 7,51g \| Carb: 50,71g \| Prot: 4,51g

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