Ieri sera piccolo sgarro, pizza rossa con alici, tre olive ascolane, mezzo supplì pomodoro e mozzarella, mezza crocchetta di patate e mozzarella, 4-5 strisce di patatine fritte. Compensato da pranzo ultra leggero 65 grammi bresaola + 300 g pomodori senza condimento. Complessivamente bene dai
|
1910 kcal
|
Gras: 58,94g | Prot: 52,55g | Carb: 257,06g.
Colazione: Melone, Monster Energy Ultra. Pranzo: Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Lindt Cioccolato Fondente 99%, Zucchine Cotte, Carote Bollite, Couscous. Cena: Ciambellone, Pomodori Pelati, Coop Filetti di Alici , Olio Extra Vergine di Oliva, Farina Bianca. Snacks/Altro: Olio d'oliva, Montalbano Peperoncini Ripieni al Tonno , Lindt Cioccolato Fondente 99%, Prosecco, San Carlo Classica, Ciliegie. Di più...
|
|
2644 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 56 minuti, Riposare - 15 ore e 49 minuti, Dormire - 7 ore e 15 minuti. Di più...
|
|