Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2018
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63 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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855 kcal
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Gras: 23,11g | Prot: 43,88g | Carb: 115,75g.
Colazione: Oro Saiwa Biscotti, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Esselunga Insalata Valeriana, Coop Tagliolini all'uovo Freschi. Cena: Polenta al Forno o Bollita, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Crauti Cotti. Snacks/Altro: Mulino Bianco Chicchi di Cioccolato , Mulino Bianco Galletti, Crostata alla Marmellata. Di più...
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1932 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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