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..oggi ho uno dei miei stupendi turni pomeriggio ( ieri)notte e mattino quindi non ho avuto l possibilità di pesarmi. Sono, però, molto soddisfatta: ieri sono uscita a pranzo con un’amica rispettando quello che mi ero prefissa di mangiare, a cena sono arrivata senza fame e la mia “ schiscetta” mi ha soddisfatto.
Soprattutto stamattina mentre mi vestivo mi sono vista davvero più sgonfia. Ciò mi da la giusta carica...
Bene, ora vado a godermi la mia colazione al bar con cappuccio e brioche ( che per oggi ho fatto rientrare in calorie e macro!)
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1029 kcal
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Gras: 23,57g | Prot: 80,80g | Carb: 118,44g.
Colazione: Caffè Espresso, Brioche. Pranzo: Albume d'uovo, Gilli Pane Integrale Mix-Fit, Bonduelle Le Coccole Broccoli e Carote, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Wasa Fibres, Conad Riso Basmati, Conad Insalata Classica, Bresaola. Snacks/Altro: Galletta di Riso Soffiato, Mela. Di più...
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