Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2018
|
44,2 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1917 kcal
|
Gras: 35,21g | Prot: 125,19g | Carb: 274,11g.
Colazione: Light Fragole, Yogurt senza Lattosio, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Pranzo: Bonduelle Mais, Clementine, Zucchine, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Sigma Gamberi Sgusciati Surgelati, SLIM PASTA Fettuccine Shirataki. Cena: Pane Multicereali, Ricciola, Hosomaki, Oggi Pesce Filetto di Branzino, Salsa di Soia, Uramaki Salmone Avocado, Temaki Salmone Avocado, Nigiri Tonno, Nigiri Salmone, Capesante, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone. Snacks/Altro: Pan di Spagna al Cioccolato, Valsoia Gelato Affogato Cacao. Di più...
|
|
1342 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Eliss___
|