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4 serie da 10 per gamba con peso da 5 kg... il coach mi vuole mortaaaaaa!! 😭 Però dopo il bruciore che senti ai muscoli, quando hai finito e avverti quel lieve formicolio sottopelle, che bella sensazione eh!? 🙂
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1284 kcal
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Gras: 29,93g | Prot: 63,02g | Carb: 198,88g.
Colazione: Muesli, Pesca, Milk Skyr Vaniglia. Pranzo: Carote Cotte, Zucchine Cotte, Bresaola, Minestrone, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate . Cena: Nonno Nanni Stracchino, Il Viaggiator Goloso Gallette di Mais, Melone, Citterio Petto di Tacchino al Forno. Snacks/Altro: Frutta Secca Mista, Muller Yogurt 0% Mirtillo, Ciliegie. Di più...
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 Commenti
08 giu 18 da utente: Michele1984@
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Immagino sia slang giovanile, forse potrei intuirlo 🤔, ma mi auguro voglia significare una cosa buona! 😅
08 giu 18 da utente: melabella77
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Personalmente con l'affondo bulgaro ha già discreti problemi di equilibrio senza aggiungere altre funambolismi 😂. Comunque mai avuti formicolii piacevoli, solo fiatone e morte apparente 😞
09 giu 18 da utente: Luigi M..
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Questo mi fa morire di più dello Squat! Uso due manubri da 14 per fare 12 rep e mi distrugge (mentre 12 di squat le faccio con 84kg)
09 giu 18 da utente: a.massimo97
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Allora ho ragione di pensare che il coach sta cercando di levarmi di torno! 🤣
Il fatto che anche per voi siano esercizi ostici, un po’ mi rincuora! 😜
09 giu 18 da utente: melabella77
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Anche io li faccio 3 x 10 per gambea con due ket da 4 😘
17 giu 18 da utente: ireneciao
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Storia del Peso di melabella77
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