Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2018
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41 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1702 kcal
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Gras: 39,86g | Prot: 136,19g | Carb: 233,91g.
Colazione: Risette Integrali Fibra Più Fibra 🍞, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Zenzero, Cannella, Limone 🍋, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Bran Stick🥐, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Crusca d'avena 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume, Yogurt Intero al Naturale 🍨. Pranzo: Ricotta Forte 🧀, Cetriolo (senza Buccia) 🥒, Zucchine 🎃, Bietola, Conad Orzo Perlato 🌾🍙, Ricotta Salata 🧀, Petto di Pollo, Carne 🥓, Aglio, Barbabietola Cruda 🌰, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Cipolle 🌰, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). Cena: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Cetriolo (senza Buccia), Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Gamberetti Sgusciati, Sarago, Barbabietola Cruda 🌰, Ricotta Forte 🧀, Pane di Segale 🍞, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). Snacks/Altro: Active Women Diet Blend 🥛, Mix di Frutta Secca 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Frutta 🍓, Albume d'uovo 🥚, Fresh Blast 🍬, Zenzero, Curcuma, Cannella, Limone 🍋. Di più...
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1283 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 3 ore, Squat (GAG) - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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