Diario di Biene Mays, 11 giu 18

A CALORIE IS NOT A CALORIE ❗❗❗⚠️☣ 

Yup... Maar dat wist je vast al :)  

Duhhhh....😉 

JA JUGGERHEST. Toch vond ik het heel lastig om alle plaatsvervangende begrippen voor suiker te herkennen al weet ik nu al best wat.Ik vraag me ook af hoe je lichaam dan reageert op stoffen als stevia en erythrit.ik gebruik het toch graag bij het bakken van cake en ben me wel bewust dat ook al zitten daar geen kcal in mij hersenen er wel op reageren,dus geven je hersenen dan alsnog een signaal af om vet op te slaan?  

vind het ook zo leuk als mensen zeggen suiker vrij... zit er een lading honing in... 

mooie docu he! 

Ik geloof dat als ze mijn bloed gaan analyseren er staat E951 inplaats van A positief... ik ben zelf van mening dat je lichaam niet vet op gaat slaan omdat je een zoetstof neemt, het is meer dat je van de zoete smaak trek kan krijgen in meer zoetigheid met soms eetbuien en lekkere trek tot gevolg. Als ik puur naar mezelf en mijn omgeving kijk word je niet dik (of sla je vet op) door gebruik van kcal loze zoetstoffen. 🧐🤔 

Denk het ook. Er wordt gezegd dat light niet helpt , omdat je denkt dat t niet erg is en dus meer neemt. Ja, dat moet je dus niet doen. 

Zit veel verschil in de zoetstoffen tegenwoordig en gelukkig heb je er ook 4231soorten. haha. Maar de minst schadelijke zijn de bulk zoetstoffen ofwel suikeralcoholen. Polyolen noemen ze die. Polyolen worden niet of nauwelijks opgenomen in de dunne darm. Daardoor komen ze onveranderd in de dikke darm terecht. Doordat ze nauwelijks opgenomen worden, leveren ze dus ook geen energie, of veel minder. Alleen kunnen mensen hiervoor gevoelig zijn met als gevolg diarree, maar dan zou je behoorlijk wat moete innemen hoor.  

Voor de tweede keer gezien. 👍🏻🤯 

Weet iemand hoe dat dan met zoetstoffen zoals stevia erythrit zit ? Is dat wel verantwoord en veilig in gebruik? Geeft dit soort zoetstof je hersenen niet ook een signaal af dat er suiker in je lichaam terecht is gekomen ( ook al is dit natuurlijk niet zo ,maar kan je lichaam het onderscheid wel maken?) waardoor je lichaam als reactie hierop vet gaat opslaan? 

Misscien dat deze bronnen wat hulp bieden: chemischefeitelijkheden.nl/Uploads/Magazines/CF-160-161-zoetstoffen.pdf voeding-visie.nl/archief/edi027/artikel/pdf/Hersenen%20onderscheiden%20kunstmatige%20zoetstoffen.pdf Voordelen van Erythritol •0 calorieën per gram; •Veilig voor mensen met diabetes; •Belast de spijsvertering niet; •Onschadelijk voor de tanden. En de nadelen? •Het vermoeden bestaat dat zoetstoffen zonder calorieën de hersenen op een verkeerd been kunnen zetten: de zoete smaak maakt dat de hersenen verwachten dat er suiker te verwerken gaat zijn. Als dit dan niet zo is, kan dit vreetbuien in de hand werken. ‘Bewezen’ is dit niet, logisch wel. Want suiker verhoogt de hoeveelheid serotonine in de hersenen tijdelijk. Als deze kick ontbreekt, gaat een suikerverslaafde verder op zoek naar een ‘shot’; •Het blijft een onnatuurlijk en geraffineerd product. Het is dus geen werkelijke voeding voor je lichaam; •Op dit moment zijn er wetenschappelijk geen nadelen (bij normaal gebruik) van dit zwaar geraffineerde product bekend, maar misschien komen die nog.  

Wanneer je hersenen in de gaten hebben dat er zoet naar binnenkomt, gaat er al van alles gebeuren om zich daar op voor te bereiden. Oa Insuline aanmaken. Zo lang je insuline hoger is, breek je geen vet af. Dat is dus nadelig als je graag wilt afvallen. 

Klopt, maar niet alle zoetstoffen triggeren insuline.] Aspartaam niet bv. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1946186 Maar ik ben uberhaupt geen fan van zoetstoffen, begrijp me niet verkeerd. Zo lijken zoetstoffen te zorgen voor snackgedrag om maar vwat te noemen. 

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3046854 blijkbaar ook saccharine niet :) 

JUGGERHEST wat fijn dat jij zoveel kennis hebt.Steeds weer een handige link voor ons. Ik ben helaas wel dol op zoete cake, dus voor mij is sukrin een mogelijkheid om toch af en toe te genieten. Maar ik ben het wel met jou en TIJMPJE eens dat je het gebruik van zoetstoffen ook eigenlijk beter kunt beperken. BEDANKT voor jullie feedback JUGGERHEST en TIJMPJE 👍😉 

No problem! Wij gebruiken zelf tagatesse, (taarten, cakes etc) dat is te koop bij oa koopjesdrogisterij.net ideaal spul al zeg ik het zelf. :)  

Ik drink dagelijks Pepsi Max en zoetjes in mijn koffie. Ook gebruik ik sukrin. Ik heb eigenlijk nooit meer last van vreetbuien sinds ik minder ben gaan eten. Had ik voorheen wel toen ik nog suiker nam. Had vroeger altijd zin in gebak en chocola nu nooit meer. Bij mij triggert het niks dus. 

Sukrin heeft bij mijn weten ook geen invloed op je insulinespiegel. Ik heb er iig geen last van 

In het algemeen: Wat ik wel geleerd heb door de jaren heen is dat je niet altijd alles direct hoeft te merken. Dat het tóch effect kan hebben op je gezondheid, zelfs al merk je daar (nu nog) niets van. De meeste ziektes ontstaan niet van het ene moment op het andere.