Diario di ireneciao, 15 giu 18


1637 kcal Gras: 55,06g | Prot: 100,44g | Carb: 189,51g.   Colazione: Hero Miele , Fragole, Fuchs Fiocchi di Avena, Vivi Wellness Mirtilli Rossi Essiccati , Mirtilli, Mandorle, More, Fage Yogurt Greco Total 0%, Lamponi. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate , Pomodori Ciliegini. Cena: Patate, Branzino, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Gelati alla Fragola, Gelato al Pistacchio, Esselunga Nespole, Lindt Cioccolato Fondente 90%. Di più...


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Commenti 
Complimenti non hai un filo di grasso wow 
15 giu 18 da utente: Flaviobobo
wow😁 che fisico....complimenti  
15 giu 18 da utente: FrancescoFirenze
Irene stai divinamente 😍 complimenti 👏👏👏 
15 giu 18 da utente: MichelaR.
ok 
15 giu 18 da utente: giuseppemar1963
Io migliorerei le spalle e le braccia sembrano troppo magre.. Per il resto perfect 
15 giu 18 da utente: kappaobi
@kappaobi ci sto lavorando, ho sempre avuto la tendenza ad essere molto minuta nella parte superiore  
15 giu 18 da utente: ireneciao
Flavio francesco e Michela grazie mille !! 😘😘 
15 giu 18 da utente: ireneciao
🎩👏😍 
15 giu 18 da utente: silviastark
Non saprei come fare... Perchè è un fatto di genetica. Il problema è che proprio non c è massa neanche grassa.. Se alleni quella parte comunque darà sempre quell effetto di magrezza. Bisogna sperare che quello che mangi vada a finire proprio li haha 
15 giu 18 da utente: kappaobi
@Kappaobi scegliere dove mettere e togliere massa grassa sarebbe il sogno di tutti 😂 
15 giu 18 da utente: ireneciao
@silviastark 😘😘 
15 giu 18 da utente: ireneciao
ma scusa...e il culo??? scheeeerzo😂... stai benone😉💪 
15 giu 18 da utente: Galaga69
Ahahahahah @Galaga69 sono piegata in due dalle risate!!! 
15 giu 18 da utente: aster.c
Ottimo lavoro!!!💪🏻 
15 giu 18 da utente: diglio81
😊 
15 giu 18 da utente: Galaga69
Un po’ magretta cazzo ! Fai una doppia di bicipite frontale così ci rendiamo conto ! 
15 giu 18 da utente: Michele1984@
Ahahaha no quello niente, sono pudica 😇 @michele devo davvero mettere una foto del mio bicipite inesistente? Mi vergogno un po’ .. 😅 tra l’altro quelle vene che sbucano le odio... 
15 giu 18 da utente: ireneciao
@diglio81 grazie ! ❤️ Sono un po’ incostante con l’alimentazione però mi alleno almeno 4 volte a settimana ☺️ 
15 giu 18 da utente: ireneciao
Per noi uomoni è FIGO avere le vene a vista ! A me mancano :( 
15 giu 18 da utente: Michele1984@
Secondo me stai benissimo.....👍 
15 giu 18 da utente: Lizzy7760

     
 

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Storia del Peso di ireneciao


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