Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2018
|
41 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1773 kcal
|
Gras: 41,35g | Prot: 145,21g | Carb: 241,09g.
Colazione: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Tisana purificante, Alga Spirulina, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Bran Stick🥐, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚. Pranzo: Divella Pasta Integrale, Cetriolo (con Buccia), Fiori di Zucca, Alici Fresche, Il Picchio Crauti al Natural, Aglio, Cozze, Semi di Lino ♣️, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). Cena: Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Il Picchio Crauti al Natural, Petto di Pollo, Carne, Aglio, Cetriolo (con Buccia), Semi di Lino ♣️, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Ricotta Forte 🧀, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). Snacks/Altro: Tisana purificante, Active Women Diet Blend 🥛, Mix di Frutta Secca 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Frutta pera prugna 🍓, Semi di Chia, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Carosello, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele. Di più...
|
|
1391 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Lavoro - 1 ora, Cucinare - 4 ore, Dormire - 7 ore, Step (Stepper) - 20 minuti, Riposare - 11 ore e 10 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|