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1349 kcal
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Gras: 30,79g | Prot: 101,12g | Carb: 164,62g.
Colazione: Albicocche, Fage Yogurt Greco Total 0% , Alpro Latte di Cocco, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena . Pranzo: Uovo, Pomodori Ciliegini, Barilla Spaghetti Integrali N.3. Cena: Carote, Iper Simply Insalata Iceberg, Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Olio Extra Vergine di Oliva, Boncà Hamburger di Chianina. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Isolate Vanilla, Chiquita Banana, Albume d'uovo Cotto, Conad Farina di Riso, Anguria. Di più...
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1896 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Studiare (Studio) - 4 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
22 giu 18 da utente: marikanestola
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70 gr di spaghetti integrali e 200 gr di pomodori datterini con aglio olio e peperoncino 😍
22 giu 18 da utente: SimonaTap
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Buonissima😍 quante kcal può apportare?
22 giu 18 da utente: marikanestola
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Considera che ho mangiato anche un uovo come secondo,per un totale di 356 kal che rientravano perfettamente nei miei macros
23 giu 18 da utente: SimonaTap
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Storia del Peso di SimonaTap
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