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Il pranzo di oggi che ho fotografato ma ho dimenticato di postare... Spaghetti integrali con fagiolini e ricotta marzotica, involtini di zucchina ripieni di tonno, legumi misti con fiocchi di latte, pomodorini e barbabietola, insalata con tonno.
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1748 kcal
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Gras: 42,46g | Prot: 122,85g | Carb: 253,37g.
Colazione: Yogurt al Naturale, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Bran Stick🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Alga Spirulina, Tisana purificante. Pranzo: Ponti Aceto di Mele, Tisana purificante, Pedon Semi di Lino, Divella Cocktail di Legumi Lessati, Zuccato Barbabietole Rosse Agrodolci, Nostromo Tonno al Naturale, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Desantis Passata di Pomodoro, Pomodori, Insalata e caroselli, Ricotta Salata, Divella Spaghetti Integrali, Aglio, Zucchine, Fagiolini Verdi. Cena: Montrone Ricotta Forte, Aglio, Aceto di Mele, Semi di Lino ♣️, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Barbabietola Cruda 🌰, Pane di Segale 🍞, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal), Spinaci Surgelati (Natura Vera) 🍀, Funghi Champignon Surgelati 🍄 (Natura Vera), Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Tisana purificante, Mix di Frutta Secca 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Ecor Mix di Frutta Secca, Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Yogurt al Naturale, Fresh Blast 🍬. Di più...
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1269 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 3 ore, Lavoro - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti. Di più...
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 Commenti
26 giu 18 da utente: alessandrocuda
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26 giu 18 da utente: Big801
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"Robe per cani"?? Che significa???
26 giu 18 da utente: Francesca Lucafo
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scusate l intrusione. ...sto riprovando ad aver voglia di usare l applicazione? come si fa a mettere una foto profilo?
26 giu 18 da utente: Mary8110
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Devi accedere tramite il sito non con l'applicazione....puoi farlo anche dal cellulare
27 giu 18 da utente: Francesca Lucafo
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27 giu 18 da utente: Maddalena Bettiol
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ma non e troppa tutto io non sto cibo.....io non riuscirei a mangiarlo.....
28 giu 18 da utente: katya d'ambrosio
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@katya, tieni conto che nei miei piatti c'è di tutto un po'... qui ci sono 40g di spaghetti integrali, 1 zucchina, 100g di fagiolini, 50g di legumi lessati, 50g di fiocchi di latte, 3 pomodorini, 150g di insalata e qualche altra cosina...sono gli impiattamenti che rendono tutto più"macro" 😁 esempio Anche una semplice zucchina tagliata a spaghetto risulta più voluminosa
29 giu 18 da utente: Francesca Lucafo
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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