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Dopo 2 giorni in cui la bilancia non si muoveva ho perso peso e sono sotto i 65. Ieri ho assunto più carboidrati ma entro una certa ora e dopo non ho fatto una vera e propria cena ma ho piluccato.
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1472 kcal
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Gras: 70,18g | Prot: 69,34g | Carb: 135,45g.
Colazione: Zucchero, Caffè Espresso, Mulino Bianco Molinetti, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Tonno in Olio (in Scatola), Peperoni Rossi Dolci, Frittata di Zucchine, Findus Pisellini Primavera, Flora Riso Classico Parboiled. Cena: Coca-Cola Coca-Cola senza Caffeina, Fegato, Salsiccia di Maiale, Bombette. Snacks/Altro: Santal Succo ACE, Zucchero, Caffè (dalla Moca), Tre Mulini Crackers Integrali (36g). Di più...
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241 kcal
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Esercizio:
Acquagym - 30 minuti, Apple Health - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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