Diario di Mel87Mel, 10 ago 18

✨ frolla fit bananosa con crema al cioccolato ✨


5 fette, per ognuna:

180 calorie
G 2.85
C 25.95
P 11.45

1743 kcal Gras: 56,94g | Prot: 95,79g | Carb: 203,99g.   Pranzo: Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Gnocchi di Castagne Migros. Cena: Grissini Negozietto, Esselunga Burro, Mulino Bianco Pan Carrè, Capperi, Salsa di Soia (Tamari), Uovo, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Panna Montata, Carrefour Gelato Alla Panna Cotta Con Caramello, Cacao Migros , Banana, Albume d'uovo, Quark Magro Migros, Farina Arachidi Mel, Prozis Avena Istantanea . Di più...


Commenti 
L'aspetto è uno spettacolo: ingredienti? 
10 ago 18 da utente: Gian80
Base per torta 14cm: 120gr farina avena nature 35gr farina arachidi 30gr quark 25gr albume 1/2 banana schiacciata 1 cucchiaio di dolcificante 1 scorza di limone Formare panetto e in frigo 30 min. Nel mentre crema: 150gr albume 120gr acqua 10gr cacao amaro Dolcificante e aroma a piacere Creare crema budinosa di albumi Mettere la frolla nella tortiera oliata (io usato olio zero) Infornare a 175gr per 30 min Una volta freddata togliere dallo stampo, fare uno strato con una banana dolcificata e poi sopra la crema al cacao! 5 fette, per ognuna: 180 calorie G 2.85 C 25.95 P 11.45 
10 ago 18 da utente: Mel87Mel
È molto buona 🤩 
10 ago 18 da utente: Mel87Mel
Spettacolo 👏🏻 io ultimamente non digerisco la banana. Uffi 😩 
10 ago 18 da utente: Mdr_1985
Eventualmente puoi sostituirla con l’album per l’impasto ma rimane più dura e meno gustosa. Mentre come farcitura la puoi omettere e mettere altra frutta :)) 
10 ago 18 da utente: Mel87Mel
GIURO che proprio stamattina avevo intenzione di fare una “frolla “così. E niente,stasera se ho tempo,la faccio. Grazie Fata 🧚🏻‍♀️ Turchina✌🏻💕 
10 ago 18 da utente: SilvyeM
Silvye 😍 più che 🧚‍♀️ possiamo fare le super chicche fit insieme 😂 😂 😚 😚  
10 ago 18 da utente: Mel87Mel
Bellissimaaa 
10 ago 18 da utente: iaiamicia
Grazie Iaia :)) 
10 ago 18 da utente: Mel87Mel
meraviglia Mel..😍 
10 ago 18 da utente: Leggera77
🤤😍 
10 ago 18 da utente: 13unixorno
💖💖💖💖💖 
10 ago 18 da utente: Barbyna
💓  
10 ago 18 da utente: Mel87Mel
Mel, invece della farina di arachidi, si può usare altra farina? Tipo quella di riso? 
14 ago 18 da utente: Thema46
Si sì va bene anche quella di riso 👌 
14 ago 18 da utente: Mel87Mel
Anche farina di mandorle ci sta bene 🤤 
14 ago 18 da utente: Mel87Mel
Grazie Mel 
14 ago 18 da utente: Thema46
:)) 
15 ago 18 da utente: Mel87Mel

     
 

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