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Non potrò andare in palestra fino al 20, secondo voi fa qualcosa? 😭😭
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917 kcal
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Gras: 16,91g | Prot: 58,58g | Carb: 130,80g.
Colazione: Anguria, Noci, Uovo Sodo. Pranzo: Tre Mulini Spaghetti Integrali, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini. Cena: Pane Comune, Orogel Crocchette di Patate. Snacks/Altro: Anguria, Pema Pane di Riso Integrale, Albume d'uovo Cotto, Fesa di Tacchino, Mandorle. Di più...
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 Commenti
Una settimana di riposo all'anno non può far altro che bene...
11 ago 18 da utente: jack_the_lifter
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11 ago 18 da utente: FrancescoFirenze
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Dite? Con la dieta come mi comporto?
11 ago 18 da utente: cielom1
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La continui a seguire se riesci, al più se puoi fai qualche corsettina o camminata, e tranquilla che in così poco tempo non potrai far danni...tutto si rimedia
11 ago 18 da utente: FrancescoFirenze
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Io mi fermo sempre una settimana all'anno...In passato anche due (ma mao contigue). Come dieta meglio non stare troppo in ipo se sei in cut.
11 ago 18 da utente: jack_the_lifter
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Ho una dieta di 1200 kcal al giorno, non sono in cut però... Che mi consigli?
12 ago 18 da utente: cielom1
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Se sei in "ingrasso" manterrei le calorie poco più basse, altrimenti mi metterei in normocalorica. Comunque è solo una settimana, nessuna strategia stravolgerà la tua condizione 😉
12 ago 18 da utente: jack_the_lifter
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Storia del Peso di cielom1
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