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Ed eccoci alla fine delle vacanze, per svuotare il frigo stasera ho preparato una cenetta con i fiocchi: filetto di salmone cotto al forno, servito su un letto di mix di cereali (riso integrale, orzo, farro e quinoa), con verdure (carote, zucchine e cipolla) insaporito con una spolverata di formaggio grattugiato! Era più buono di quanto immaginassi! 😋
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1843 kcal
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Gras: 73,34g | Prot: 90,89g | Carb: 207,61g.
Colazione: Misura Cornetto Integrale Farcito al Miele, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Latte di Soia, Caffè Espresso, Kiwi, Banana, Yogurt Magro al Naturale. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Colle Maggio Provola Dolce , Uovo Sodo, Capperi, Polli Olive Nere Denocciolate, Rio Mare Tonno Super Naturale, Bonduelle Mais Dolce e Croccante, Garofalo Penne Rigate Integrali. Cena: Olio d'oliva, Carote Cotte, Zucchine Cotte (da Fresche), Riso della Sardegna Mix Tre Cereali: Riso Integrale, Orzo e Farro, Findus Fiori di Salmone. Snacks/Altro: Alpro Soya Choco, Susine, Nocciole, Pesca, Pere, Kiwi. Di più...
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 Commenti
22 ago 18 da utente: Alexel17
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Ogni tanto mi capita di fare cose e di sorprendermi quando i risultati superano le aspettative! 😅
22 ago 18 da utente: melabella77
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Storia del Peso di melabella77
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