Diario di melabella77, 24 ago 18

Ed oggi un bel mappazzone light: insalata russa fit! Di quella ciotola ne ho mangiata la metà, di più non riuscivo! Solo 306 calorie (la suddetta metà), fatta con: patata schiacciata, yogurt total fage 0%, piselli lessi, carote alla julienne, uovo sodo, fesa di tacchino a tocchetti e 10 gr olio evo! Era una ricetta trovata tempo fa sul web, buona, ma secondo me manca l’elemento acidulo, quando mangerò l’altra porzione aggiungerò un po’ di limone 🍋

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1405 kcal

Gras: 56,95g | Prot: 57,33g | Carb: 163,34g.   Colazione: Carrefour Miele Millefiori, Pesca, Kiwi, Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato Fondente, Mila Skyr Mila. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Coop Carote Julienne, Piselli (Surgelati), Uovo Sodo, Fage Yogurt Greco Total 0%, Patata Bollita. Cena: Conad Gallette di Mais Biologiche, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Exquisa Fitline, Olio Extra Vergine di Oliva, Biffi Sugo con Funghi Porcini, Insalata Mista, Coop Carote Julienne, Divella Pasta Integrale. Snacks/Altro: Kiwi, Pesca, Nocciole, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Daily Bread Pane alla Segale Integrale, Exquisa Fitline. Di più...

160 kcal

Esercizio: Apple Health - 24 ore. Di più...