|
-5 weeks alla gara... 3° giorno zero Carb e vedo i draghi volare.
Snack:
• Whey in acqua 😩
• Yogurt greco
• 8 miseri grammu di burro d’arachidi... pareva oro colato!! 🤤😵
|
1924 kcal
|
Gras: 64,20g | Prot: 293,01g | Carb: 30,22g.
Colazione: Alpro Latte di Cocco, Penny Market Cacao Amaro, Myprotein Pancake Proteici, Cascina Italia Albume D'uovo Pastorizzato. Pranzo: Pomodori, Funghi Champignon, Cetriolo (senza Buccia), Carne di Cavallo. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Calvé Burro di Arachidi, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Calvé Burro di Arachidi, Rodopi Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Di più...
|
|
 Commenti
25 ago 18 da utente: Giu998
|
25 ago 18 da utente: Mel87Mel
|
❤️🙈🔝❤️🙈🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Tra 2 giorni pizza fit con cavolfiore e farina di soia!!! 🙈🎉❤️
25 ago 18 da utente: ironpenne
|
Quando il gioco si fa duro i duri cominciano a giocare😃💪👊🤗
25 ago 18 da utente: geggina
|
Iron in inverno la faccio spesso la pizza con il cavolfiore, dai non è malissimo 😆 😆
Grande, tifiamo per te ❣
25 ago 18 da utente: Mel87Mel
|
forzaaaaaaa 💪💪💪💪...voglio la foto con la coppa 🏆!!
25 ago 18 da utente: E E E
|
Ciao ragazzi!! La fame è tanta... ieri pomeriggio mentre mi allenavo vedevo volare i draghi mentre mi immaginavo pizze e gelati! 😭😭😭😫😫😫😫
Comunque Dario ancora il sodio non lo curo particolarmente... cioè, sto ai livelli minimi, non salo nulla oltre al sodio già presente nei cibi.
Sto approcciando uno scarico (che poi farò intensamente l’ultima settimana) facendo 2gg sale alto e acqua bassa, il terzo zero sale e tanta acqua.
Il potassio lo introduco l’ultima settimana.
Adesso sto 5 zero carb, 2 Carb senza sgarro, solo ricarica carbo di 209g al giorno. VEDO I MOSTRI e dormirei H24!! 😫😫
27 ago 18 da utente: ironpenne
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ironpenne
|