Belle notizie oggi per me!😤😤a breve dovrò operarmi per un ernia intestinale;fortunatamente non è niente di grave ma fra punti esterni,dove ci vorranno 10 giorni per chiudersi ed un altro mese per far chiudere quelli interni,posso salutare esercizio fisico e palestra per un po',per non parlare del fatto che questa settimana non potrò fare molto movimento causa lavori in casa!😧ora come mi comporto con l'alimentazione? continuo come ora con grassi e pro alti per 5 giorni e recupero di carbo 2 giorni o cambio con una dieta "lineare", cioè calorie uguali ogni giorno ,alzando i carbo e abbassando pro e grassi?datemi un consiglio voi perché io non so come procedere...😥
|
1542 kcal
|
Gras: 72,26g | Prot: 121,66g | Carb: 96,90g.
Colazione: Baule Volante Anacardi al Naturale, Coop Nocciola di Giffoni, Land Latte Scremato UHT, Caffè (Espresso). Pranzo: Tre Mulini American Sandwich, McEnnedy Smooth Peanut Butter, Bresaola, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Calvé Maionese Cremosa, Duplo Duplo Fondente. Cena: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Aia Petto di Tacchino al Forno, Land Formaggio Spalmabile Light, Ondina Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Pesca, Baule Volante Anacardi al Naturale, Coop Nocciola di Giffoni. Snacks/Altro: Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente, Baule Volante Anacardi al Naturale. Di più...
|
|
Commenti
@roonf grazie mille!!appena smetto completamente con l'allenamento (speriamo che almeno la settimana che viene riesca a fare almeno qualche camminata veloce) comincio con il nuovo approccio, abbassando le pro e aumentando i carbo di 20gr a settimana con una dieta lineare e vediamo come va!!
28 ago 18 da utente: Lé87
|
cmq devi provare su di te come ti trovi bene e ascolta i segnali che ti da il tuo corpo
28 ago 18 da utente: RooNF
|
Certamente @roonf grazie sempre dei tuoi consigli! Sempre gentilissimo nel darmi spiegazioni!!🙏🙏
28 ago 18 da utente: Lé87
|
Di nulla, per me è un piacere se posso aiutare le persone 😊. Sono consigli appunto, non sono nutrizionista né pt, sono un appassionato con un livello poco più che normale di conoscenza nel settore della nutrizione.
28 ago 18 da utente: RooNF
|
io.posso solo farti un in bocca al lupo e augurarti di tornare in.forma il prima possibile, ovviamente x il resto lascio agli esperti la parola 😘
28 ago 18 da utente: catia.z
|
@roonf fa sempre piacere ricevere anche solo dei consigli
28 ago 18 da utente: Lé87
|
@catia grazie per gli auguri!!!
28 ago 18 da utente: Lé87
|
28 ago 18 da utente: catia.z
|
Auguri per la tua salute, vedrai che tornerai presto in forma!
28 ago 18 da utente: Ombrettamia
|
28 ago 18 da utente: rossella986!
|
Grazie @ombretta e @rossella!!
29 ago 18 da utente: Lé87
|
Mi spiace. Vedrai che andrà tutto benissimo
29 ago 18 da utente: mabonvic
|
29 ago 18 da utente: giuseppemar1963
|
grazie anche a voi @mabo e @giuseppe!!
29 ago 18 da utente: Lé87
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|