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Appena rientrata dalla palestra !!!! ragazzi che gioia !!! non entravo in una sala pesi da più di dieci anni! E dopo sei mesi di piano alimentare e 15 chili in meno, da oggi si inizia la vera attività fisica! Devo ancora perdere 5 kg per arrivare all'obiettivo. Si continua con la dieta e si oarte con l'allenamento! !! 😍😍😍
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2214 kcal
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Gras: 70,53g | Prot: 67,50g | Carb: 306,88g.
Colazione: Land Bifidus Fibre Bianco Cereali. Pranzo: Rucola, Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Piadelle Integrali, Pomodori, San Carlo Classica, Birra. Cena: Trattoria Alfredo Pizza Margherita, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Patatine Fritte. Snacks/Altro: Grancereale Barretta di Cereali Grano e Mandorle, Land Formaggio Spalmabile Light. Di più...
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