Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2018
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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993 kcal
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Gras: 31,68g | Prot: 39,93g | Carb: 139,76g.
Colazione: Fattorie Girau Latte di Capra Intero, Caffè Espresso. Pranzo: Mele Golden Delicious, Rio Mare Insalatissime Fagioli e Tonno, Levissima Acqua Naturale, Pomodori, Panini, Splendid Espresso, Mulino Bianco Sgranocchi. Cena: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Pesoforma Biscotti Lampone e Mela, Levissima Acqua Naturale, Gelato Allo Yogurt, Mulino Bianco Sgranocchi. Di più...
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444 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 7 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 minuti, Apple Health - 22 ore e 54 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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