Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2018
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47,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2304 kcal
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Gras: 65,74g | Prot: 111,52g | Carb: 313,23g.
Colazione: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Coop Cacao Amaro in Polvere, Miele Millefiori, Lidl Latte Parzialmente Scremato, Pere, Succo di Limone. Pranzo: Conserva di Pomodoro fatta in Casa, Coop Grana Padano Dop, Peperoni Rossi Dolci, Cipolle, Amadori Salsicce Pollo e Tacchino, Delizie del Sole Riso Superfino Carnaroli. Cena: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Pane Integrale. Snacks/Altro: Coop Tarallini Pugliesi, Amica Chips Patatine Fritte, Vino Bianco da Tavola, Crepes di albumi, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Merivio Ricottina. Di più...
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2231 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 4 ore e 20 minuti, Stare in piedi - 11 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gianna34346
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