Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2018
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1303 kcal
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Gras: 49,65g | Prot: 128,49g | Carb: 77,46g.
Colazione: Myprotein Protein Crisps, Vitamin Store Whey 100. Pranzo: Coop Olio Extravergine di Oliva, Forno Pietro Rustico di Segala Casereccio, Parmacotto Prosciutto Cotto Arrosto. Cena: Coop Olio Extravergine di Oliva, Forno Pietro Rustico di Segala Casereccio, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Prozis Protein Snack Coconut, Myprotein Skinny Protein Bar. Di più...
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2836 kcal
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Esercizio:
Palestra - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di EuropaNera
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