Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2018
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71 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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815 kcal
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Gras: 29,17g | Prot: 38,41g | Carb: 98,87g.
Colazione: Brioche, Fattorie Girau Latte di Capra Intero, Caffè Espresso. Pranzo: Levissima Acqua Naturale, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Mandarino, Splendid Espresso, Mulino Bianco Sgranocchi, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Panini. Cena: Levissima Acqua Naturale, Pesoforma Barrette Proteiche Linea Snack, Pesoforma Biscotti Lampone e Mela. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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486 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 7 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 minuti, Apple Health - 22 ore e 49 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jasperfjr
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