Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2018
|
47,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2262 kcal
|
Gras: 71,62g | Prot: 133,59g | Carb: 253,93g.
Colazione: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Pancake di albumi, Carrefour Bio Miele Millefiori, Lidl Latte Parzialmente Scremato, Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Succo di Limone. Pranzo: Moscardini, Scalogno o Cipollotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Conserva di Pomodoro fatta in Casa, Coop Piselli Novelli Surgelati. Cena: Olive Verdi, Vino Bianco da Tavola, Amica Chips Patatine Fritte, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. Snacks/Altro: Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Coop Cioccolato Fondente Extra senza Zuccheri, Crepes grande dolce. Di più...
|
|
2144 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore e 30 minuti, Stare seduti - 2 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 12 ore, Dormire - 3 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gianna34346
|