Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2019
|
113,1 kg
Perso fino ad ora: 27,9 kg.
Rimanenti: 23,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3085 kcal
|
Gras: 59,65g | Prot: 65,59g | Carb: 389,10g.
Colazione: Nutiva Кокосовое Масло, Увелка Ячневая Каша на Воде, Ашан Овощная Смесь. Pranzo: Финик, Мандарин, Шинка, Пшеничный Хлеб, Суп Овощной. Cena: Zatecky Gus Пиво Светлое, Картофель Отварной, Сосиска, Медовуха. Di più...
|
|
2779 kcal
|
Esercizio:
наклоны вниз с гантелями - 32 minuti, наклоны влево вправо с гант - 2 minuti, жим гантелей вверх - 6 minuti, жим гантелей сидя - 20 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vladpost
|