Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2019
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47,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2244 kcal
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Gras: 51,11g | Prot: 147,91g | Carb: 265,04g.
Colazione: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Prozis Oatmeal Bon Bon, Coop Cioccolato Fondente Extra senza Zuccheri, Miele Millefiori, Lidl Latte Parzialmente Scremato, Coop Cacao Amaro in Polvere, Succo di Limone. Pranzo: Wasa Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti, Coop Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Delizie del Sole Riso Superfino Carnaroli. Snacks/Altro: Vino Rosso da Tavola, Pizza Margherita, Torta di mele, Fiorentini Focaccine di Mais Integrale. Di più...
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2320 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 20 minuti, Step (Stepper) - 40 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 14 ore, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Stare seduti - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gianna34346
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