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Ieri sera, terzo giorno con il nuovo piano di allenamento, risultato: più morta che viva, ma comunque viva! ✌🏻 Ed oggi si “cammina” come un’ottantenne 🙈😆 Buon weekend a tutti! ❤️
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2020 kcal
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Gras: 71,59g | Prot: 91,51g | Carb: 244,28g.
Colazione: Banana, Morato American Sandwich Integrale, Valle' Valle' & Burro, Latte di Soia, Citterio Sofficette Petto di Tacchino al Forno, Caffè Espresso, Kraft Sottilette Light, Hero Marmellata Light Albicocche, Lindt Cioccolato Fondente 70%, Hero Marmellata Light alla Fragola. Pranzo: Torta di Mele Light, Olio d'oliva, Sugo di Pomodoro, Findus Pisellini Primavera, Ossobuco, Purè di Patate (Fresco). Cena: Torta Gelato, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Zucchine Cotte, Pane Bianco, Prosciutto Crudo, Pasta al Sugo. Di più...
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 Commenti
Mela sei sempre bellissima!
Il fattore “80enne” mi è famigliare nel post gambe 😂
Bravissima 🙌
19 gen 19 da utente: Mel87Mel
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Grazie mia bella tesorina! 😘 Ho fatto tanti di quei saltelli che al posto dei polpacci mi ritrovo due colonne corinzie! 🙈
19 gen 19 da utente: melabella77
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Ahaha immagino! 🙈 continua così! 🙌
19 gen 19 da utente: Mel87Mel
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Mela se questa è la condizione da 80enne quasi morta, non oso immaginare quella in piena forma.
Anzi no, la conosco già e posso solo dire......😘😘😘😘😘
19 gen 19 da utente: agostino082
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Adelaide grazie carissima sempre gentilissima ❤️
Agostinoooooo grazie tesoro! 💋
19 gen 19 da utente: melabella77
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Ti capisco perfettamente.... Ieri io ho fatto addome e gambe! Questa mattina mi sono svegliato demolito 😂 ma felice perché adoro sentire il dolore del duro e serio lavoro svolto :)
19 gen 19 da utente: cocco198
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ti capisco ahahah anch'io ho ripreso da lunedì nuove attività più intense e anch'io mi sento un'ottantenne 😂😂😂
19 gen 19 da utente: ~Irene
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Giovedì stacchi e quadricipiti (volume) e ancora oggi cammino come Pinguino di Batman
19 gen 19 da utente: Federico Cecca
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Ottimo, è confortante sapere di non essere la sola a “soffrire”! 😜
19 gen 19 da utente: melabella77
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Il fattore DOMS è qualcosa che non sento più da anni al momento. A furia di spingere in una direzione si attenua se c'è una programmazione utile ovviamente. Nei prossimi mesi però ti farò compagnia che dovrò fare un repentino cambio di direzione e saranno dolori!
Mel per un attimo avevo letto che avevi dato a Mela dell'ottantenne e stavo già per venire ad abbracciarti.
Ciao Mela! 🤓
19 gen 19 da utente: alohaerba92
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caspita....che ottantenne😆
19 gen 19 da utente: Galaga69
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Ciao Andrew... ma proprio ciao 👋🏻 nel senso che devi andare a fare tu-sai-dove! Pppprrrllll 👅
Galaga grazie, il segreto è....
....te lo dirò nella prossima puntata! 😜😘😘
20 gen 19 da utente: melabella77
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Corro da Gargamella 🏃🏻♂️😥
20 gen 19 da utente: alohaerba92
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Wow ma quanto sei bella stanca...... ad essere sincero ho visto anche le altre foto :-)
23 gen 19 da utente: filippo70
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Wow ma quanto sei bella stanca...... ad essere sincero ho visto anche le altre foto :-)
23 gen 19 da utente: filippo70
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Grazie Filippo! Vuol dire che devo stancarmi di più? 🤔😜
23 gen 19 da utente: melabella77
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Penso di si se funziona in proporzione 😜
23 gen 19 da utente: filippo70
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Tesoro💝.. C'è posta per te.
29 gen 19 da utente: Leggera77
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Storia del Peso di melabella77
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