Diario di agostino082, 22 gen 19

Il medico ha ufficialmente constatato il termine della bronchite e la ripresa degli allenamenti a partire da domani 🎉 🎉 🎉
Per festeggiare tonno rosso in crosta di noci e mandorle.........Elena 😘

1963 kcal Gras: 81,10g | Prot: 146,21g | Carb: 152,62g.   Colazione: Save Natural Old Fashioned Peanut Butter, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Cappuccino con Latte Intero Accadì. Pranzo: Morato American Sandwich, Rigamonti Bresaola, Philadelphia Philadelphia Light. Cena: Morato American Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle, Conad Noci Sgusciate, Tonno Rosso (Pesce). Snacks/Altro: Fage Total 0% con Lampone e Melograno, Mulino Bianco Rigoli, Esselunga Yogurt Greco Intero, Vipiteno Yogurt Frutta e Cereali . Di più...


Commenti 
Grande Agostino! ottima notizia!!!!! 
22 gen 19 da utente: KatiaB73
Grande Agostino!!! Grande notizia. Bene così 💪💪💪.  
22 gen 19 da utente: davide_1984
💪💪 
22 gen 19 da utente: Dark_Angel'
Mi hai dato un ottima idea... Sembra davvero buono. (comunque auguri per il rientro sportivo)  
22 gen 19 da utente: cocco198
SÌ RAGAZZI!!!!!! Ugo domani posto una foto mentre mi raccolgono col cucchiaio dopo l’allenamento 😂😂😂 Katia, Davide, Sery 😘😘😘💪🏼💪🏼💪🏼 Cocco hai capito come si fa? Queste sono le ricette approvate qui. La tua torta pan di stelle ti creerà molti nemici 😂 scherzo ovviamente. Prova il tonno fatto così. Mia moglie, che non ama i tranci di pesce, continuava a dire quanto fosse buono. Se li hai puoi sostituire le mandorle con i pistacchi. 
22 gen 19 da utente: agostino082
Ahahahahahaha dai oggi ho fatto uno strappo alla regola😁 comunque le mandorle vanno più che bene 👍😉 
22 gen 19 da utente: cocco198
Cocco hai fatto bene. Uno strappo ogni tanto ci vuole 😉 
22 gen 19 da utente: agostino082
cosa vuoi di più dalla vitaaaaa :) <3 
23 gen 19 da utente: Elena9685
augurii!✌✌✌ 
23 gen 19 da utente: dellellis gianna
Ottima idea Dario! Copio😎 
23 gen 19 da utente: Dark_Angel'
Elena, Gianna, Adelaide 😘😘😘 grazie mille ragazze, finalmente si vede la luce in fondo al tunnel. Dario in effetti stasera farò la prova del 9 con il primo allenamento. Grazie mille per la dritta sull’albume. Questo era un primo tentativo (riuscito megliondelle aspettative) ma proverò sicuramente la variante fit proposta. Grazie mille caro 😊 
23 gen 19 da utente: agostino082
yeeee....vedi che la macumba contro la bronchite che ho fatto ha funzionato? 😀😀😀😀😀 
23 gen 19 da utente: Barbyna
Santa barbyna 😘😘😘 Poi mi insegni le varie macumbe.......brava la mia streghetta ❤️ 
23 gen 19 da utente: agostino082
malata pure io...nuova di quest' app appena ritorno mi metto sotto! 
23 gen 19 da utente: robybaz.89
Ciao Roby, benvenuta nel nostro piccolo angolo di paradiso. Vedrai che tra poco sarai di nuovo attiva 💪🏼😉 
23 gen 19 da utente: agostino082
Ottimo pasto, complimenti 
23 gen 19 da utente: Coach Maugeri Giuseppe
Grazie coach. È bello scoprire piatti semplici e genuini dove i sapori semplici si mescolano in un’armonia di gusto e consistenze. 
23 gen 19 da utente: agostino082
Sono d'accordissimo, qualcuno pensa che mangiare bene vuol dire rinunciare, o mangiare senza gusto, invece basta un po di creatività per formare un pasto delizioso  
23 gen 19 da utente: Coach Maugeri Giuseppe
Completamente d’accordo coach 👍🏼 
24 gen 19 da utente: agostino082

     
 

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