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Ma quando si calcolano i grammi di macro per kg di peso si deve tenere conto del peso attuale o del peso forma?
Questo aspetto non è molto chiaro se devo assumere 1.5 gr di proteine e peso 100 kg sarebbero 150 gr di pro ma se il calcola va fatto sul peso ideale che è 80 kg sarebbero 120 gr ed è una bella differenza...
Mi aiutate in questo dubbio?
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1986 kcal
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Gras: 61,99g | Prot: 137,75g | Carb: 196,61g.
Colazione: Nocciole, Wasa Original, Uovo, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Fit, Finocchio Crudo, Valfrutta Fagioli Cannellini. Cena: Wasa Fit, Carne di Coniglio. Snacks/Altro: Mandarino, Banana. Di più...
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 Commenti
Più in forma sei, più ti puoi permettere di calcolare secondo il tuo peso corporeo.
30 gen 19 da utente: Robbsss
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Sempre il peso attuale, da modificare in divenire
30 gen 19 da utente: Federico Cecca
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Andrebbe calcolato sulla massa magra. Peso attuale - massa grassa.
30 gen 19 da utente: alohaerba92
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Storia del Peso di alexmuto
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