|
|
1720 kcal
|
Gras: 79,50g | Prot: 68,98g | Carb: 186,38g.
Colazione: Белевские Сладости Белевская Пастила, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Замороженная Клубника, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сгущенное Молоко, Творог 9%, Сливочное Масло. Pranzo: Простоквашино Сметана 15%, Агуша Иммунити, Томин Хлеб Иван-Хлеб Заварной Ржано-Пшеничный, Борщ с Курицей. Cena: Клубника (Несладкая, Замороженная), Простой Йогурт (Цельное Молоко), Лимак Хлеб Подовый, Белевские Сладости Белевская Пастила, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Перекресток Форель Малосоленая, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Яйцо, Простоквашино Сметана 25%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Фили-Бейкер Пирожное Орешек, Коркунов Конфета, Фундук Фундук. Di più...
|
|
2172 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 5 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Pulizia - 2 ore e 15 minuti, Doccia - 15 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 50 minuti, Cucinare - 25 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|