Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2019
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1283 kcal
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Gras: 49,81g | Prot: 70,59g | Carb: 145,51g.
Colazione: Lattebusche Latte Parzialmente Scremato, Coop Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Carote, Fagiolini Bolliti, Broccoli Cotti (da Surgelati), Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure. Cena: Zucca Cotta, Piselli Cotti, Bollito di Manzo. Snacks/Altro: Mela, Mandorle, Arance. Di più...
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1950 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Palestra - 1 ora, Riposare - 8 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alba z.
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