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Y aquí la cena! Hoy ha sido un día curioso de mucha hambre pero sin tonterías. He comido bien en las tres comidas y he respetado mi objetivo de 1400 Kcal. Hasta mañana ya no como más. Me falta ejercicio, ha sido un día muy sedentario. Lo haré 💪🏻💪🏻
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1409 kcal
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Gras: 69,53g | Prot: 75,66g | Carb: 118,54g.
Colazione: Lovilio Parmigiano Reggiano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Triturado, Aguacate, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Leche Soja Calcio, Hacendado Pisto de Verduras, Mercadona Claras de Huevo, Huevo. Pranzo: Brócoli, Frias Tofu Firme, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Zanahoria, Hacendado Crema de Verduras , Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pisto de Verduras, Judías Pintas. Cena: Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Milbona Queso Fresco Granulado, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Clara de Huevo, Zanahoria, Hacendado Guisantes Enlatados. Snacks/Altro: Hacendado Avellana Tostada sin Sal. Di più...
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 Commenti
hasta mañana...boca cerrada.... jajaja...a mi me quedan unas horas para cenar aún...😥😥
21 feb 19 da utente: loregg07
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Pues no sabes lo bien que me va el método, Lore, para respetar mi objetivo de calorías. Cuando alcanzo las 1400 kcal, simplemente dejo de comer (lo que como muy pronto ocurre en una comida tardía) y celebro ese dejar de comer porque conozco los beneficios del ayuno intermitente, que en mi caso no ha superado nunca las 16 horas y suele estar más entre las 13 y las 14 horas. Me he acostumbrado e incluso si me da algo de hambre por la noche no me resulta muy molesta, espero tranquilamente al súper desayuno que me regalaré a la mañana siguiente.
21 feb 19 da utente: EvaSieteTres
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21 feb 19 da utente: Silvi-es+
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Storia del Peso di EvaSieteTres
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