Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2019
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48,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2378 kcal
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Gras: 47,48g | Prot: 180,59g | Carb: 228,32g.
Colazione: Pere, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Latte senza Lattosio Scremato, Coop Cioccolato Fondente Extra senza Zuccheri, Prozis Oatmeal Bon Bon, Miele Millefiori, Coop Cacao Amaro in Polvere, Succo di Limone. Pranzo: Wasa Integrale, Dimmidisì Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Provolone Piccante, Radicchio Rosso, Petto di Pollo, Carne. Cena: Coop Ketchup, Coop Tonno al Naturale, Exquisa Latticini Fresco Cremoso Fitline, Pomodori, Coop Cuori di Lattuga, Vivi Verde Coop Farina Integrale Biologica, Maia Albume d'uovo. Snacks/Altro: Barbera, Prosecco, Land Formaggio Fresco Spalmabile, Lidl Baguette, Exquisa Latticini Fresco Cremoso Fitline, Belbake Uva Sultanina, Pancake farina integrale, Vivi Verde Coop Marmellata Albicocche Biologica. Di più...
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2543 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Stare in piedi - 16 ore, Dormire - 2 ore, Stare seduti - 2 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gianna34346
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