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Coccoliamoci! 🤤 Caffè con panna 😍
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1523 kcal
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Gras: 39,32g | Prot: 110,91g | Carb: 178,27g.
Colazione: Caffè Espresso, Vital Nature Latte di Avena, Fage Fruyo Cocco 1,3%, Fragole, Pancake ciccio + uovo. Pranzo: Soligo Panna Spray, Caffè Espresso, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Pane Bianco, Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Radicchio Rosso, Insalata Mista Verde. Cena: Pesoforma Barretta Proteica Cioccolato Fondente e Caffè, Misura Fette Biscottate Dolcesenza, Rapunzel Crema di Nocciole, Pane Bianco. Snacks/Altro: Altromercato Zucchero Mascobado, Fior di Bosco Misto Frutti di Bosco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fragole. Di più...
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 Commenti
06 mar 19 da utente: Mel87Mel
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Sìììììì 😍😍
Bilanciarsi la dieta comprendendo anche il caffè con panna è me-ra-vi-glio-so 😍😍
06 mar 19 da utente: Laura4481
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Ecco una pausa golosa. Lo adoro 😍🤤
06 mar 19 da utente: lametamorfosi15
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Pat 😍😍 volersi bene ripaga sempre 😍
06 mar 19 da utente: Laura4481
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Verissimo cara. A proposito, volevo chiederti di consigliarmi qualche testo introduttivo allo yoga. Come abbinare le sequenze, cosa sono i chakra etc. Se ne conosci qualcuno, te ne sarei grata. Sto cercando info sul web, ma io adoro i libri, li preferisco.
06 mar 19 da utente: lametamorfosi15
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Per quella piccola esperienza che ho, posso dirti che nello yoga vale molto di più praticare provando stili e insegnanti diversi, piuttosto che studiare sui libri....e te lo dico perché anche io, amando i libri e l'approfondimento "fatto bene", ne ho comprati alcuni sul tema...ma niente ti da così tanto come la pratica!!!
06 mar 19 da utente: Laura4481
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Però posso consigliarti: Yoga Terapeutico di Rai Long. È favoloso, spiega benissimo le asana, con i muscoli che vanno in contrazione e quello che vanno in allungamento, molto fatto bene. Poi: Grande Trattato di Yoga di Maurizio Morelli (che ha formato uno dei miei insegannti yoga preferiti😍). Ultimo: Pilates e Yoga di Judy Smith e Emily Kelly e Jonathan Monks. 😊
06 mar 19 da utente: Laura4481
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Grazie mille tesoro. Sicuramente la pratica perfeziona ogni disciplina sportiva, ma l'idea di capire un po', i concetti e la filosofia propri dello yoga, mi affascina. Cercherò i testi che mi hai così gentilmente fornito, 😘
06 mar 19 da utente: lametamorfosi15
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Poi fammi sapere 😊 hai più provato la pratica di Power Yoga che ti avevo postato? 😊
06 mar 19 da utente: Laura4481
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Si si... Bella e per niente noiosa. Grazie sempre per le tue dritte 😘. Tu come stai ad allenamento?
06 mar 19 da utente: lametamorfosi15
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Sono contenta ti sia piaciuta 😊 seguire quel canale Youtube mi ha insegnato tantissimo 😍😍 potrei dire che è stato l'inizio della mia nuova vita 😊😍 io bene, stasera in una palestra offrivano una pratica di vinyasa yoga gratis e ne ho subito approfittato 😁😁
06 mar 19 da utente: Laura4481
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Comincio a capire la tua passione per lo yoga, 😍. Brava, ma non mollare gli esercizi a corpo libero a casa, ti aiutano a costruire la forza e la resistenza 💪
06 mar 19 da utente: lametamorfosi15
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😊😍😍 non li mollo no 😉 ho visto che il potenziamento muscolare che ho avuto, seppur minimo, mi aiuta molto anche nella pratica yoga, che è più fluida e più stabile (È più soddisfacente e divertente!)...quindi finché posso (tempo ed energie permettendo) continuo entrambe 😊 lo Yoga come base quotidiana che mi accompagna nella vita giorno per giorno 😍e gli esercizi dipotenziamento come "plus" 2-3 volte a settimana 😊
06 mar 19 da utente: Laura4481
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