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Domanda stupida. Se non mi alleno, tengo i Carbo bassi e grassi un po' più alti o viceversa? 🤔
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1797 kcal
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Gras: 67,17g | Prot: 161,98g | Carb: 124,30g.
Colazione: Milbona Skyr Magro Bianco, Prozis Avena Brownie, Brioschi Effervescente, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Alesto Mandorle Californiane, Hero Marmellata Light alla Fragola, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Cacao Amaro in Polvere. Pranzo: Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Uovo all'occhio di Bue, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli Borlotti, Carote, Nostromo Tonno al Naturale, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Snacks/Altro: Milbona Skyr Magro Bianco, Prozis Avena Brownie, Brioschi Effervescente, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Alesto Mandorle Californiane, Hero Marmellata Light alla Fragola, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Cacao Amaro in Polvere. Di più...
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 Commenti
Da te non me l'aspettavo...
06 mar 19 da utente: Federico Cecca
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Sarà colpa dei Carbo bassi, non capisco più un cazzo 🤣🤣😂
06 mar 19 da utente: IL BOSS
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06 mar 19 da utente: Claudio.91
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Ha detto tutto il dottor Claudio.
06 mar 19 da utente: Federico Cecca
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07 mar 19 da utente: Elena9685
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La Carb-Cycling è utile solo quando ci si allena poche volte a settimana, tipo 2/4 volte. Se ci si allena di più può essere inutile o anche controproducente, visto che comunque le scorte di glicogeno rimangono comunque stabili non passando troppo tempo dal giorno ON al successivo giorno ON.
07 mar 19 da utente: marcomanca1
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ci sono guru che dicono di tenerli alti nei giorni riposo per massimizzare il potere anabolico che manco il tren con l'insulina e chi nei giorni on per allenarsi come tarzan la prima volta che vede jane, la verità è chi se ne come suggerisce claudio
07 mar 19 da utente: dickbutt
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I guru devono vendere i loro libri/servizi...😉
07 mar 19 da utente: Claudio.91
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io direi di no, regolano il metabolismo, la tiroide e vengono usati soprattutto dal cervello(circa 180gr al giorno) quindi sono a sfavore di queste diete. nemmeno in definizione le tengo più in considerazione, devo ammettere che le ho provate e mi ci son trovato male.
07 mar 19 da utente: RooNF
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parlo dei carboidrati ovviamente
07 mar 19 da utente: RooNF
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Roonf la gluconeogenesi e i corpi chetonici sopperiscono lo stare a zero carbo ma ciò non toglie che sia una pratica da suggerire in un contesto fitness/salute generale
07 mar 19 da utente: Claudio.91
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Si ma il metabolismo è regolato dai carboidrati, se fatta un periodo breve può starci, per lunghi periodi a mio avviso no. Poi ognuno fa quel che vuole, non si lamentino poi i signori/e che hanno il metabolismo lento dopo anni e anni di diete a bassi carbo.
07 mar 19 da utente: RooNF
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Guarda che siamo d'accordo a grandi linee
07 mar 19 da utente: Claudio.91
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