Diario di nyubery, 15 mar 19

Favolosa. Come fai a sviluppare così bene gli addominali? 

Che addome! ! 👍👍  

Li ho allenati tanto da piccola, ora li alleno raramente... Anche perché l'addome dipende principalmente dalla tavola  

Io sto seguendo una dieta prescritta da un professionista, non sgarro mai (sul serio), non sono mai stata grassa (anni fa sono stata anche troppo magra), mi alleno con costanza seguita da yn professionista ma gli addominali non si vedono proprio. Forse perché il mio pt non mi fa quasi mai fare addominali? 

Fare addominali non migliora realmente l'estetica degli addominali. Funge maggiormente ad un discorso di muscolo allenato. Una volta sistemato il discorso alimentazione ed avendo nel mentre una bassa % di grasso generale certamente sarà possibile vederli. 

che addomeee invidiaaaa 

Ma W.O.W😍 Complimenti 🖤 

Li voglio così...😭😭😭 

Alla faccia dei muscoletti! 😍 se te ne avanzano, passa pure 😁😁😁 

Grazie a tutti, come dicevo l'addome in vita dipende dalla tvol, questa infatti è una mi foto recente in massa.... Proprio perché pur mangiando abbastanza per cercare di incrementare la massa muscolare è importante per scegliere i cibi giusti, badare al carico glicemico, allo file di vita, al timing dei nutrienti....ecc.... 

Sei stupenda, condizione 🔝💯 cosa mangi?