|
Июль\март я довольна)))))))))))))))))))))))))) вес 61,4 \54,8 кг
|
1926 kcal
|
Gras: 102,52g | Prot: 90,57g | Carb: 170,43g.
Colazione: Сушеное Манго, Кедровые Орехи, Сметана 15%, Гарнец Нутовая Мука, Яйцо, Киприно Тертый Сыр. Pranzo: Глобус Булочка с Маком, Курага, Сушеное Манго, Клубника (Несладкая, Замороженная), Чистая Линия Мацони. Cena: Простоквашино Молоко 2,5%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Baker House Итальянские Хлебцы с Имбирём, Пряными Травами и Оливковым Маслом, Хумус, Сиртаки Сыр, Виктория Чечевица с Овощами, Noris Палтус Отварной в Желе. Di più...
|
|
2309 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 59 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Pulizia - 50 minuti, Shopping - 40 minuti, Stare seduti - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 51 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Lavare i Piatti - 15 minuti, Doccia - 20 minuti, Cucinare - 45 minuti. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 24
 Commenti
24 mar 19 da utente: ibektasheva
|
24 mar 19 da utente: Анчоус12
|
А мне и в июле нравится )))))
24 mar 19 da utente: knopockalv
|
knopockalv спасибо))))))))))))))))))это уже минус 5 кг))))))))))самое интересное я себе нравилась в любом весе )))))))))))))))))))
24 mar 19 da utente: Анчоус12
|
24 mar 19 da utente: NikaWrebel
|
24 mar 19 da utente: Mama TatVarl
|
Очень красивая фигура проявилась, а в июле она просто чуть чуть пряталась ) В отпуске была )))
24 mar 19 da utente: knopockalv
|
knopockalv спасибо,но работать есть над чем)))))))))))))))))))))
24 mar 19 da utente: Анчоус12
|
24 mar 19 da utente: Анчоус12
|
24 mar 19 da utente: Анчоус12
|
Молодец! Отличный результат. А рост какой?
24 mar 19 da utente: lenaber2012
|
lenaber2012 163-164)))))все от того,сутулюсь или нет зависит
24 mar 19 da utente: Анчоус12
|
Ух ты! Как всегда стандартный вопрос 'на сколько же калорий кушали'?)
24 mar 19 da utente: Veronika_murr
|
Veronika_murr месяц на 1350...потом повышала постепенно..долго на 1600,сейчас на 2000
24 mar 19 da utente: Анчоус12
|
24 mar 19 da utente: Lora1604
|
24 mar 19 da utente: Анчоус12
|
клёво!!! рост,спорт,КК???
24 mar 19 da utente: Maruska-2005
|
24 mar 19 da utente: NadyaZ1988
|
а сколько держали диету на 1350 и как поднимали? я тоже уже хочу поднять дт 1800 но боюсь поправиться :(
24 mar 19 da utente: Efox7
|
Молодец я начала неделю назад кушаю 3 раза до 1000 к хлеб, сладкое , жаренная не ем, подскажите пожалуйста вес не уходит мне продолжать или не уйдет вес засомневалась?
24 mar 19 da utente: Maftuna1991
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|